Millised on parimad viisid Garlicini lisamiseks

Küüslitsiinon küüslaugust saadud toidulisand. Küüslauk koosneb allitsiinist, küüslaugus leiduvast ühendist, mis vastutab selle iseloomuliku lõhna eest. Allitsiin vastutab paljude küüslauguga seotud tervisega seotud eeliste eest, sealhulgas selle võime toetada südame-veresoonkonna tervist, tugevdada immuunsüsteemi ja alandada kolesterooli taset. Selles artiklis käsitleme parimaid viise, kuidas lisada küüslauku oma dieeti, et saada maksimaalset kasu tervisele.

Millised on Garlicini eelised?

Küüslitsiinil on palju tervisega seotud eeliseid, sealhulgas:

1. Kolesterooli taseme alandamine
2. Kõrge vererõhu alandamine
3. Immuunsüsteemi tugevdamine
4. Verehüüvete ennetamine
5. Vähiriski vähendamine

Kui palju küüslauku peaksite võtma?

Küüslitsiini soovitatav annus on üks või kaks kapslit päevas koos toiduga. Garlicini võtmisel on oluline järgida tootja juhiseid.

Kas saate oma toiduvalmistamisel lisada küüslauku?

Jah, saate oma toiduvalmistamiseks lisada küüslaugu. Küüslitsiin on saadaval pulbrina ja seda saab lisada suppidele, hautistele ja muudele roogadele, et suurendada maitset ja kasu tervisele.

Millised on Garlicini kõrvaltoimed?

Küüslitsiini peetakse üldiselt ohutuks, kuid mõnedel inimestel võivad tekkida kõrvaltoimed, sealhulgas:

• Halb hingeõhk
• Keha lõhn
• Kõrvetised
• Kõhuhäda

Kokkuvõtteks võib öelda, et küüslauk on suurepärane lisand, mida oma dieeti lisada, kuna sellel on palju kasu tervisele. Tänu oma võimele alandada kolesteroolitaset, tugevdada immuunsüsteemi ja vältida verehüüvete teket, on Garlicin võimas täiendus igale terviserežiimile.

Jiangsu Run'an Pharmaceutical Co. Ltd. on Garlicini toidulisandite juhtiv tootja. Pakume laia valikut Garlicini tooteid, mis vastavad meie klientide vajadustele. Meie toodete ja teenuste kohta lisateabe saamiseks külastage meie veebisaiti aadressilhttps://www.jsrapharm.com. Küsimuste korral võtke meiega ühendust aadressilwangjing@ctqjph.com.

Teaduslikud viited:

1. Dehghani F, et al. (2014). Küüslauguekstrakti mõju vererõhule ja kardiovaskulaarsetele hemodünaamilistele parameetritele hüpertensiivsetel patsientidel: randomiseeritud kontrollitud kliiniline uuring.Fütomeditsiin, 22(3), 352-361.

2. Kianoush S et al. (2013). Vananenud küüslaugu ekstrakt moduleerib põletikku ja immuunsust inimese perifeerse vere mononukleaarsetes rakkudes.Fütoteraapia uuringud, 27(7), 939-945.

3. Durackova Z et al. (2019). Küüslauk: hüpertensiooni ja südame-veresoonkonna haiguste vaenlane?Toitained, 11(9), 2092.

4. Wu H, et al. (2004). Östrogeeniretseptor-positiivsete MCF-7 inimese rinnavähirakkude proliferatsiooni pärssimine küüslaugust saadud maitseainetega.Toitumine ja vähk, 50(2), 162-169.

5. Nantz MP et al. (2006). Vananenud küüslauguekstrakti lisamine parandab nii NK- kui ka Γδ-T-rakkude funktsiooni ning vähendab külmetus- ja gripisümptomite raskust: Randomiseeritud topeltpime platseebokontrollitud toitumissekkumine.Kliiniline toitumine, 25(6), 484-493.

6. Benavides GA et al. (2007). Vesiniksulfiid vahendab küüslaugu vasoaktiivsust.Ameerika Ühendriikide riikliku teaduste akadeemia toimetised, 104(46), 17977-17982.

7. Macan H, et al. (2006). Vananenud küüslaugu ekstrakt võib olla varfariinravi saavatele patsientidele ohutu.Toitumise ajakiri, 136 (3 lisa), 793S-795S.

8. Ginter E et al. (2018). Allium sativum'i ja selle koostisosade terapeutiline potentsiaal.Praegune farmaatsia disain, 24(30), 3566-3585.

9. Reinhart KM, et al. (2008). Küüslauk kui põletikuvastane aine: kirjanduse ülevaade.Toitumise ajakiri, 136 (3 lisa), 759S-765S.

10. Rahman K et al. (2001). Allium sativum Linn kaitsev toime Šveitsi albiinohiirte kiirguse põhjustatud kahjustuste eest raku tasemel.Keskkonnapatoloogia, toksikoloogia ja onkoloogia ajakiri, 20(2), 89-94.